✔️ En la madrugada habrá que volver a cambiar las manecillas

En la madrugada habrá que volver a cambiar las manecillas y dormiremos una hora menos. A las 2.00 horas de la madrugada, hora peninsular, habrá que adelantar el reloj hasta las 3.00 horas. Arrebatándole una hora al domingo 25 de marzo 

🔹De los dos cambios de hora que sufrimos al año, éste es el que más afecta a nuestro bienestar porque el organismo humano tiene más dificultades para adaptarse cuando siente que «ha perdido» una hora que cuando la gana.

🔹La Sociedad Española del Sueño suele advertir que durante los tres o cuatro primeros días del nuevo horario estival puede ser habitual la sensación de cansancio a lo que se suma una mayor dificultad para irse a la cama como consecuencia de la alteración del reloj biológico. Los niños y los ancianos serán los que más sientan este cambio.